Bien-être et myosites de l’adulte : Les bienfaits de l’activité physique sur le bien-être mental

La myopathie inflammatoire peut présenter de nombreux défis, mais l’exercice régulier est très souvent un allié précieux dans la gestion de cette pathologie. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de bénéfices directs de l’activité physique sur le bien-être du patient adulte présentant une myosite.

Prévention de l’atrophie musculaire : le renforcement musculaire peut aider à prévenir la perte de masse musculaire, permettant ainsi de maintenir la force et la fonction musculaire.

Gestion de la douleur : bien que l’exercice puisse sembler contre-intuitif lorsque l’on souffre de douleurs musculaires, il peut en réalité contribuer à réduire la douleur en renforçant les muscles et en améliorant la circulation sanguine.

Amélioration de la mobilité et de la fonction articulaire : les exercices d’amplitude de mouvement peuvent contribuer à améliorer la souplesse et la mobilité des articulations, réduisant ainsi la raideur et l’inconfort associés à la myosite.

Gestion du poids : certains patients prennent des corticostéroïdes ou d’autres médicaments qui peuvent entraîner une prise de poids. L’exercice régulier peut aider à contrôler le poids en augmentant la dépense énergétique et en favorisant la combustion des graisses, ce qui peut être bénéfique pour la santé globale et la gestion de la maladie.

Impact sur le bien-être et la santé mentale : l’activité physique régulière – même légère – est non seulement bénéfique pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Elle peut contribuer à réduire l’anxiété, à améliorer l’humeur et à favoriser un sentiment de bien-être général, ce qui est particulièrement important pour les personnes vivant avec une maladie chronique comme la myosite.

Les bénéfices de l’activité physique ne sont plus à démontrer dans le contexte des myopathies inflammatoires. Néanmoins, trop peu de patients sont accompagnés et encouragés à inclure des exercices dans leur vie quotidienne. Il est essentiel que les personnes adultes atteintes de myosite travaillent en étroite collaboration avec leur équipe médicale pour développer un plan d’exercices adapté à leurs besoins individuels et à leur état de santé global.

Ensemble, nous pouvons soutenir et encourager ceux qui vivent avec cette pathologie à adopter un mode de vie actif et équilibré. Nous espérons que cette série de publications vous a plu. Dites-nous si c’est le cas (ou non !) dans les commentaires !