Les vidéos FAI2R de l’été : le sommeil
Revenons sur quelques questions fondamentales avec le Pr Pierre PHILIP, Chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux et auteur du livre « Antifatigue » pour mieux comprendre le sommeil :
Le saviez-vous ? Le sommeil est impliqué dans des processus liés à l’immunité. Il est important de comprendre les mécanismes du sommeil pour favoriser un sommeil sain et réparateur et ainsi améliorer votre bien-être général.
Il existe 3 règles pour l’hygiène du sommeil La régularité, la durée et la qualité. Que faire si mon sommeil est perturbé ? Comment conserver un bon sommeil réparateur ?
C’est ce que nous explique en vidéo le Pr Pierre PHILIP, à retrouver sur notre site rubrique Flash Info Actualités Maladies Rares ou directement sur notre chaîne YouTube
